चाय के दुष्प्रभाव: दिन में चार कप चाय पीना? तो सावधान रहें, हो सकता है नुकसान

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चाय के दुष्प्रभाव: बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं। कुछ लोगों को दिन में 4 से 5 बार चाय पीने की आदत होती है। कई लोग थकान और सिर दर्द की वजह से दिन में कई बार चाय पीते हैं। लेकिन वही चाय पीने से सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। अधिक चाय पीने के दुष्प्रभावों के बारे में और जानें।

एक कप चाय में 60 मिलीग्राम कैफीन होता है। इसलिए दिन में 3 कप चाय पिएं। बहुत अधिक चाय पीने से ये समस्याएं हो सकती हैं।
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1. चाय में मौजूद टैनिन शरीर की आयरन को अवशोषित करने की क्षमता को कम कर देता है। यह शरीर में आयरन की मात्रा को कम कर सकता है। & Nbsp;

2. चक्कर आना – चाय में कैफीन आपको चक्कर आ सकता है। इसलिए ज्यादा चाय पीने से बचें।

2. एसिडिटी होती है- & nbsp; चूंकि चाय या कॉफी अम्लीय होती है, इसलिए खाली पेट चाय पीने से शरीर का अम्लीय संतुलन बिगड़ सकता है। इससे एसिडिटी हो सकती है। इसलिए खाली पेट चाय न पिएं। यदि आप चाय या कॉफी पीना चाहते हैं, तो आप भोजन या नाश्ते के बाद चाय या कॉफी पी सकते हैं। एबीपी मुझसे इसका कोई दावा नहीं करता है। इसलिए कोई भी उपचार, आहार और दवा विशेषज्ञ की सलाह से ही लेनी चाहिए।

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